Hoy os traigo una propuesta interesante en modo de lectura: 5 libros para entender mejor las emociones. Todos ellos nos aportan de una u otra forma aprendizaje, pero sobre todo a través de nuestras interpretaciones personales.
Ya sabes, esto va de percepciones y sensaciones. Vamos a ello:
1. Emocionario (Cristina Núñez Pereira y Rafael Romero, Ed. Palabras Aladas, 2013)
Este libro nos lleva a realizar un itinerario curioso a través de las emociones que tenemos cualquier ser humano.
Una herramienta enfocada a niños, pero totalmente recomendable para los adultos que jamás dejamos de ser niños. Su declaración de intenciones me encanta: di lo que sientes.
La idea es crecer aprendiendo e identificando sentimientos para aprender con controlarlos.
2. Diario De Las Emociones (Anna Llenas, Ed. Paidós, 2018)
Un diario que reclama el protagonismo sobre algo vital que nadie nos enseña: sentir.
Sentir tus emociones, reconocerlas, expresarlas y todo ello de forma lúdica, práctica, divertida y creativa.
La autora plantea una serie de ejercicios artísticos para desarrollar la creatividad, canalizar las emociones negativas y fomentar las emociones positivas.
El objetivo es poder alcanzar el bienestar y un mayor conocimiento de ti mismo.
3. Emociones tóxicas (Bernardo Stamateas, Ed. B de Books, 2018)
Del mismo autor del libro «Gente tóxica».
Nos habla en este caso de emociones como la ansiedad, la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos, etc.
El objetivo es identificar y gestionar todas estas emociones para alcanzar la paz interior.
La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene.
4. El Rostro De Las Emociones (Paul Ekman, Ed. RBA, 2017)
Una obra donde el autor nos plantea cuestiones como:
¿Qué hace que se disparen las emociones?
¿Es posible controlarlas?
¿Por qué unas veces somos más susceptibles que otras?
¿Por qué algunas personas saben enmascarar sus emociones mientras otras no pueden ocultar lo que sienten?
Un curioso e interesante test nos da la posibilidad de descubrir nuestra capacidad para disimular las emociones y comprender los signos que proyectan los gestos de los demás.
5. Una mochila para el universo: 21 Rutas para vivir con nuestras emociones (Elsa Punset, Ed. Destino, 2014)
Un libro que responde a preguntas trascendentales y cotidianas.
Creado como una pequeña guía de rutas variadas que transitan por la geografía de las emociones humanas para hacernos más fácil comprenderlo que nos rodea.
Preguntas como:
¿cuánto debe durar un abrazo?
¿de qué sirve llorar?
¿qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte?
¿cómo aprendemos a tener miedo? ¿a partir de qué edad empezamos a mentir?
¿por qué sentimos envidia?
Muy interesante.
Espero que esta pequeña selección de libros os haya gustado y sobre todo os sea de utilidad para comprender mejor algo tan bonito como las emociones.
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