Tercer post de la serie dedicada a descubrir y conocer el interesante alfabeto emocional del Doctor Hitzig, continuando por las conductas tipo S.
A modo de curiosidad, os refresco estos dos post anteriores relacionados con lo emocional:
Modelos emocionales: Las seis emociones primarias (clic aquí para leer).
Modelos emocionales: Las seis emociones secundarias (clic aquí para leer).
Tras los planteamientos de enfoque negativos vistos en los dos post anteriores, ahora es turno de todo lo contrario.
Es decir, vamos a ver planteamientos desde el lado positivo de las cosas, con conductas S, que hacen alusión a:
- Serenidad
- Sociabilidad
- Sabiduría
- Sueño
- Sexo
- Seducción
- Sonrisa
- Sabor
- Silencio
Alfabeto emocional del Doctor Hitzig: conductas tipo S
Este tipo de conductas son generadoras de serotonina, un potente neurotransmisor que mejora la calidad de vida.
La serotonina es capaz de regular el estado de ánimo, evitar la depresión, reducir los niveles de agresividad, regular el ciclo del sueño, y otros muchos beneficios.
Según el estudio realizado por el Doctor Hitzig, ésta reduce el envejecimiento celular.
¿Qué implica este hecho? Pues que se generen actitudes tipo A, como las que detallamos a continuación:
- Amor
- Amistad
- Aprecio
- Acercamiento
- Ánimo
En los estados negativos vistos en los dos post anteriores, veíamos que se producía un exceso de cortisol y un déficit de serotonina.
Lo que ocurre ahora es que se produce justamente lo contrario.
Siguiendo los consejos del Doctor Hitzig, no debemos permitir que los pensamientos negativos nos dominen, porque estos generan cortisol.
Debemos hacer lo opuesto, es decir, enfocar nuestra atención a los aspectos positivos en cualquier tipo de situación, con el objetivo de provocar altos niveles de serotonina.
En el siguiente post veremos con detenimiento las actitudes tipo A que vienen derivadas de estas conductas.
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