Hoy os traigo una nueva recomendación de libro, titulado Atomic Habits, cómo construir buenos hábitos y cómo destruir los malos. El objetivo que busca esta obra es transformar la vida con pequeños cambios de comportamiento, comenzando ya mismo.
Las personas pensamos que cuando queremos cambiar nuestras vidas, necesitamos pensar en grande. En este sentido, el experto en hábitos de prestigio internacional James Clear ha descubierto otra manera. Su propuesta se basa en que el cambio real proviene del efecto formado de cientos de pequeñas decisiones. Acciones como levantarse cinco minutos antes o realizar una sola llamada telefónica breve son un ejemplo.
Clears revela exactamente cómo estos pequeños cambios pueden convertirse en resultados que alteran la vida. En este innovador libro, el autor descubre diferentes trucos sencillos para la vida. Además, profundiza en la psicología y la neurociencia de vanguardia para explicar por qué son importantes.
Atomic Habits, cómo construir buenos hábitos y cómo destruir los malos
Durante el libro, Clear detalla historias inspiradoras de medallistas de oro olímpicos, directores ejecutivos destacados y científicos distinguidos. Todos ellos han utilizado los pequeños hábitos para mantenerse productivos, motivados y felices.
Estos pequeños cambios prometen tener un efecto revolucionario en la carrera de una persona, sus relaciones y su vida. Por ello, este libro es sumamente práctico y útil.
James Clear ha desarrollado y perfeccionado durante años el arte y la ciencia de los hábitos. Este libro práctico es una interesante guía para romper con las malas rutinas y crear las buenas.
Este planteamiento me recuerda al del libro Small Data, de Martin Lindstrom, en el que pone en valor los pequeños detalles de información concreta frente a la tendencia del big data. Ambos casos tienen similitudes muy interesantes para tener en cuenta.
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