Continuamos con la nueva serie de posts en la que hablamos sobre algunas prácticas para cultivar la resiliencia. En esta segunda entrada nos enfocaremos en replantear los desafíos pasados.
Ver el primer post de la serie sobre adaptación a la incertidumbre (clic aquí).
Replantear aquellas situaciones a las que nos hemos enfrentado anteriormente puede ser una buena oportunidad para nuestro aprendizaje y crecimiento. Por tanto, también lo será para desarrollar nuestra resiliencia. Hacer esto nos ayuda a ver los contratiempos que hayamos podido tener de una forma más positiva y a aprovechar la fuerza del pasado para enfrentar las dificultades del presente.
Por supuesto, no es fácil sacar fuerzas de un desafío mientras estás de lleno en él. En los momentos complicados podemos sentir diferentes estados de ánimo que nos pueden llevar a la decepción y a la desmotivación. Sin embargo, en algún momento futuro, podremos reflexionar sobre ello y sacar buenas conclusiones de dicha experiencia. De esta manera, podemos lograr a desarrollar nuevas habilidades o perfeccionar las existentes.
Prácticas para cultivar la resiliencia: Replantear los desafíos pasados
Por ejemplo, en el periodo de confinamiento de la pandemia, todos tuvimos nuestros momentos de ansiedad, preocupación e incluso miedo. Pero es muy probable que tras ello podamos extraer alguna conclusión positiva. En este tipo de situaciones actuamos como buenamente podemos en función de nuestra situación personal y ello nos aporta una visión futura de nosotros mismos.
En mi caso, pude aprender cómo compaginar trabajo de agencia, preparación de clases online, escritura de mi primer libro o la gestión del tiempo con mis hijos en casa. Sin duda, aunque hubiese deseado que esto nunca hubiese sucedido, el aprendizaje que me llevo es valiosísimo y pude darme cuenta que podía dar muchísimo más de mí.
Esto, sin duda, es un aliciente de cara al futuro que debemos aprovechar para creer más en nosotros mismos.
