Iniciamos una serie de 4 posts en los que vamos a exponer algunas estrategias personales (1) para ser más productivo en menos tiempo.
El día tiene 24 horas y en ese tiempo tenemos demasiadas cosas por hacer, tanto profesionales como personales.
En muchas ocasiones nos colapsamos por falta de tiempo y exceso de tareas por realizar.
Nuestro entorno diario, bajo el efecto VUCA, es un constante desafío de la productividad personal.
Por ello, vamos a proponer 4 estrategias que pueden ayudar a una mejor gestión del tiempo.
El objetivo es optimizar los procesos para llegar a ser más eficiente y productivo en menor espacio de tiempo.
Estrategia 1: Alinear el trabajo con tu cronotipo
Cuando hablamos de cronotipo nos referimos a una forma de señalar a nuestro reloj biológico.
Cada uno de nosotros posee una configuración del ciclo natural de sueño-vigilia por el que navegamos durante las 24 horas del día.
Dado esto, es muy importante poder determinar cuáles son tus momentos de mayor y menor vitalidad durante el ciclo.
Estrategias personales (1) para ser más productivo en menos tiempo
Algunos estudios determinan que aproximadamente el 10% de las personas sienten más vitalidad por las mañanas.
Por otro lado, casi el 20% afirman que su mejor momento es por la noche.
Con estos datos, determinamos que el 70% se encuentra en algún punto intermedio.
La conducta más habitual es experimentar el tope de vitalidad antes del mediodía, una caída de la esta tras la comida y un segundo impulso al final de la tarde.
En este escenario, la clave es organizar la jornada considerando tu propio reloj biológico.
Esto permitirá que las actividades que precisan de una mayor concentración o que son más relevantes se hagan en el momento de mayor energía.
Las actividades más rutinarias o menos importantes debemos dejarlas para aquellos momentos donde el nivel de energía decae.
El siguiente post estará enfocado a la planificación de la jornada del día siguiente.
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