Truco infalible: el reinicio mental de 5 minutos
El reinicio mental de 5 minutos es una micro estrategia consciente para cortar la inercia mental cuando la mente se queda atascada. Es un paréntesis breve, intencional y bien diseñado para resetear la atención, reducir la rumiación y volver a pensar con más claridad. Cinco minutos que tan solo buscan ayudarnos a pensar mejor. Vivimos […]