Técnicas de creatividad: Sleep Writing

Hoy os traigo una nueva metodología creativa en el blog, que está fundamentada en un trabajo directo con nuestra parte no consciente. Vamos con técnicas de creatividad: Sleep Writing. 

Curiosamente, es una de las pocas técnicas creativas que conozco para practicar de forma individual (siempre recomiendo que la creatividad se trabaje en grupo, pero esta tiene una magia especial por sus características). Eso sí, es fantástico poder compartir luego la experiencia con un grupo y contrastarla con el objetivo de poder desarrollarla y madurarla.

Técnicas de creatividad: Sleep Writing
Técnicas de creatividad: Sleep Writing

Como bien dice su nombre, Sleep Writing, la técnica está orientada a plantearnos el reto creativo justo antes de irnos a dormir

Si, has leído bien. Cuando dormimos (si el reto nos lo permite), nuestro subconsciente es el protagonista y su potencial nos perrmite poder crear ideas y conceptos de una manera increíble.

Ten paciencia, no es 100% efectiva ni mucho menos, incluso puede que cueste mucho que funcione, pero sin duda es mágica. Resulta fundamental tener muy a mano cuando duermes una libreta (yo le llamo la «libreta de las ideas«) y un bolígrafo.

La técnica propone que antes de irnos a dormir analicemos el reto creativo e insistamos, hasta que alcancemos el sueño. Suena muy friki, cierto. A partir de ahí nuestro cerebro es capaz de crear soluciones increíbles, aunque hay varios hándicaps, como el que por mucho que lo intentemos no lo consigamos o que si lo hagamos pero que no despertemos a tiempo de ser conscientes del suceso.

Un momento clave es, por tanto, el tramo de tiempo que discurre entre que dejamos de visualizar información y procedemos a dormir hasta ese punto en el que estamos a punto de caer rendidos, ya que en ese estado se producen condiciones óptimas para la creatividad.

La cuestión es probarlo, al menos una vez. Las frikadas de este tipo molan demasiado.

Photo credit: Marta Chicote

Comparte este artículo

LinkedIn
Twitter
Facebook
Email
WhatsApp