Tras presentaros en un post anterior el concepto BANI, seguimos descubriendo variables del concepto en esta micro serie de posts. En este segundo post, hablamos sobre la letra A de este acrónimo: Anxious (ansiedad).
En el entorno VUCA la letra U nos hablaba de incertidumbre (falta de seguridad, de confianza o de certeza sobre algo, especialmente cuando crea inquietud). Por su parte, en el entorno BANI la letra A nos habla de ansiedad. Esto es consecuencia de las brechas causadas por la incertidumbre del entorno anterior.
El contexto es muy volátil y poco predecible, lo que genera una gran inquietud
Además, como vimos en el post anterior, experimenta síntomas de fragilidad ante cualquier suceso, generando a su vez agitación en el ámbito social. La ansiedad aparece y se potencia por la sensación de impotencia que viven los individuos. Una sensación de incapacidad para generar un resultado cambiante y que realmente aporte valor en el entorno.
Esta ansiedad también está generada por haber intentado acercar el futuro al presente. Se buscan soluciones excesivamente rápidas a los problemas, corriendo demasiado. Esto potencia más si cabe la sensación de inseguridad, disparando los niveles de incertidumbre.
El miedo se apodera del escenario y el peligro que transmite esta sensación de impotencia se torna en pasividad.
Estrategias para adaptarnos a un entorno ansioso
- Es importante desarrollar técnicas que generen empatía, una variable imprescindible en estos momentos
- Generar herramientas para la desconexión es otro aspecto clave, ya que necesitamos respiros para pensar
- No menos importante es generar entornos de confianza, otra variable escasa y muy deseada en la actualidad
- Desarrollar dinámicas de meditación, reflexión y concentración
- Practicar con asiduidad la atención plena y la escucha activa, pues el entorno nos habla a cada momento
- Poner el foco en lo verdaderamente importante
Photo credit: Tatiana Fet
