Octava entrada de la nueva serie de posts en la que exponemos 10 poderosas fórmulas que cambiarán tu forma de pensar. En esta ocasión, otra propuesta contundente: Vence el estrés: reduce el pensamiento excesivo y cuídate.
Pensar demasiado es una de las causas más comunes de auto estrés. Cuando actuamos así, podemos caer en el riesgo de sentirnos inseguros, decepcionados y desmotivados. Superar esta situación no es nada fácil, ya que abstraerte de ti mismo y de tu voz interior es muy complejo.
Aprender a reconocer los síntomas comunes del pensamiento excesivo y a tomar el control de tus pensamientos es clave. De este modo, podemos reducir los niveles de ansiedad y estrés que se pueden generar.
Vence el estrés: reduce el pensamiento excesivo y cuídate
Una buena manera de intentar conseguirlo es leyendo este interesantísimo libro de Robert J. Charles titulado «El pensamiento excesivo no es la solución«. Un manual que aporta 25 maneras de reducir el estrés, eliminar el pensamiento negativo, desarrollar la claridad mental y dominar tus emociones para vivir con propósito.
En este libro puedes descubrir aspectos tan valiosos como:
- La clave que solemos pasar por alto al intentar superar el hábito de pensar en exceso
- 7 de las mejores y más sencillas técnicas para calmar la preocupación casi al instante
- Desbloquear la verdadera personalidad con 3 simples pasos para evitar el pensamiento excesivo
- Conocer las 3 formas de pensamiento excesivo
- La solución óptima para cortar con las distracciones en el mundo moderno
- Lidiar con los pensamientos tóxicos
- Desarrollar la fortaleza mental
- La sorprendente verdad sobre lo destructivo que puede ser pensar en exceso para el bienestar físico y mental
Aprender a cuidarse con técnicas enfocadas en este ámbito es, sin duda, de gran ayuda.
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