Curioseando por la red, he encontrado este nuevo producto singular denominado The Anti Anxiety Notebook. Una manera de definirlo sería «el libro que elimina la ansiedad». Aunque suena un tanto «heavy», ese es el propósito de este libro.
Se calcula que tan solo en Estados Unidos, más de 40 millones de personas padecen algún tipo de trastorno de ansiedad en la actualidad. No todas ellas tienen la posibilidad de acudir a un especialista para tratar esta afección. Y ahí reside el insight. Un grupo de expertos en la materia ha creado The Anti Anxiety Notebook.
Esta obra es un recopilatorio de diversas notas, tips, herramientas y ejercicios que se han probados durante años. El objetivo es ayudar a las personas llevar una vida en paz.
Un libro de trabajo repleto de herramientas útiles que ayudan a identificar emociones y sentimientos. Incluye múltiples ejercicios que favorecen la mejora del estado de ánimo, además de tips y notas de expertos que son útiles para reconocer patrones y reducir la ansiedad a largo plazo.
The Anti Anxiety Notebook, el libro que elimina la ansiedad
El libro es una buena propuesta para provocar un cambio positivo, ya que completar cada una de sus páginas es un acto de valentía y reflexión. Las entradas del cuaderno basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) están diseñadas para ayudar a rastrear emociones. También para ser más consciente de los patrones de pensamiento y crecer con el tiempo para reducir la ansiedad y controlar los niveles de estrés.
Sobre su concepto marketiniano, podemos reflexionar acerca de lo importante de su mensaje. «El libro que elimina la ansiedad» representa todo un reclamo de expectativas. Obviamente, como siempre insistimos en este blog, estas expectativas en modo «promesa» hay que cumplirlas posteriormente.
Photo credit: TAAN
